منتديات قلعة الأنمي
,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،

((( يرجى تحديث الصفحة قبل تصفح المنتدى )))

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات قلعة الأنمي
,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،

((( يرجى تحديث الصفحة قبل تصفح المنتدى )))
منتديات قلعة الأنمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
soso*cool
soso*cool
الماسي
الماسي
مُشاركآتيَ » : 7278
الجنس : انثى

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية Empty فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

الأربعاء يناير 25, 2012 12:34 pm


الــٍســٍلآم عً ــليكمْ ورًحــ مٍ ــةْ الله وُبــ ـركـ كـ ـأـأتهـْ



فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية DFk19890


 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية ZFA19890


 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية DFk19890

لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.

وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.

وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.

وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.

واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.


 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية DFk19890


بٍـ حٍ ـٍفظْ الــ ـرحْ ــمنْ



TotaĶǿooķ
TotaĶǿooķ
الماسي
الماسي
مُشاركآتيَ » : 1325
الجنس : انثى

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية Empty رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

الأربعاء يناير 25, 2012 3:20 pm
الموضوع قمة في الروعة والمعلومات جدا رائعة

سلمت يداك يالغلا
soso*cool
soso*cool
الماسي
الماسي
مُشاركآتيَ » : 7278
الجنس : انثى

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية Empty رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

الخميس يناير 26, 2012 3:05 am
الله يسلمكـ من كل شر حبيبتي منوووورة
.('.').
REX
REX
الماسي
الماسي
مُشاركآتيَ » : 430
دولتي :  فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية My_own15
الجنس : ذكر

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية Empty رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

الخميس يناير 26, 2012 3:17 am
موضوع روعة

تسلمي +شكراااااااااااا
تقبلي مروري
مع تحياتي
soso*cool
soso*cool
الماسي
الماسي
مُشاركآتيَ » : 7278
الجنس : انثى

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية Empty رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

الخميس يناير 26, 2012 3:27 am
تسلمـ انت الاروع كلكـ ذووووق

منووو
ر
*أعشقــ ـگ پسـ ـگااااتـ*
*أعشقــ ـگ پسـ ـگااااتـ*
الماسي
الماسي
مُشاركآتيَ » : 598
الجنس : انثى

 فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية Empty رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية

الثلاثاء أبريل 24, 2012 6:32 am
رووووووووووووعه
يسلــمو حبيبتي على النصاااائح

يااااابناات اتبعو حميه عشاان تنحفووون فااهمين نبدا من الحين ههههههههههههههههههههههههه



ودي مع خاالص شكري..
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى