- soso*coolالماسي
- مُشاركآتيَ » : 7278
الجنس :
فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
الأربعاء يناير 25, 2012 12:34 pm
الــٍســٍلآم عً ــليكمْ ورًحــ مٍ ــةْ الله وُبــ ـركـ كـ ـأـأتهـْ
فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.
وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.
وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.
وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.
واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.
بٍـ حٍ ـٍفظْ الــ ـرحْ ــمنْ
- TotaĶǿooķالماسي
- مُشاركآتيَ » : 1325
الجنس :
رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
الأربعاء يناير 25, 2012 3:20 pm
الموضوع قمة في الروعة والمعلومات جدا رائعة
سلمت يداك يالغلا
سلمت يداك يالغلا
- soso*coolالماسي
- مُشاركآتيَ » : 7278
الجنس :
رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
الخميس يناير 26, 2012 3:05 am
الله يسلمكـ من كل شر حبيبتي منوووورة
.(•'.'•).
.(•'.'•).
- REXالماسي
- مُشاركآتيَ » : 430
دولتي :
الجنس :
رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
الخميس يناير 26, 2012 3:17 am
موضوع روعة
تسلمي +شكراااااااااااا
تقبلي مروري
مع تحياتي
تسلمي +شكراااااااااااا
تقبلي مروري
مع تحياتي
- soso*coolالماسي
- مُشاركآتيَ » : 7278
الجنس :
رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
الخميس يناير 26, 2012 3:27 am
تسلمـ انت الاروع كلكـ ذووووق
منووور✫
منووور✫
- *أعشقــ ـگ پسـ ـگااااتـ*الماسي
- مُشاركآتيَ » : 598
الجنس :
رد: فوائد الاكل ببطء للرشاقة ، نصائح للحمية الذاتية
الثلاثاء أبريل 24, 2012 6:32 am
رووووووووووووعه
يسلــمو حبيبتي على النصاااائح
يااااابناات اتبعو حميه عشاان تنحفووون فااهمين نبدا من الحين ههههههههههههههههههههههههه
ودي مع خاالص شكري..
يسلــمو حبيبتي على النصاااائح
يااااابناات اتبعو حميه عشاان تنحفووون فااهمين نبدا من الحين ههههههههههههههههههههههههه
ودي مع خاالص شكري..
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى